コズミックのハタヨガ
昭和５０年より東北の地、仙台で親しみ続けられてきたハタヨガ
10月18日（日)・11月15日（日）・12月20日（日）
10:30~12:30 たっぷり２時間
まずはじっくりと体を緩めてリラックス。呼吸が深くなってきたら体の凝りを解して
歪みを調整していきます。腰痛、膝痛、肩こり、疲れやすい、睡眠障害etc.......
様々な不調も身体を整えて改善させていきましょう。お忙しい毎日に心のゆとりを作ります。
じっくりしっかり緩めて調えるコズミックヨガ
久しぶりにコズミックヨガのクラスを開講します。
わたしが幼少の頃から大叔母の元で取り組んでいたハタヨガで、わたしがヘルニアで歩けなくなったときもこのヨガで慣らしてからアシュタンガに移行しました。
わたしにとってこの取り組みが今のアシュタンガヨガの練習の基盤になっていると思います。
過去にコズミックヨガのクラスに通っていた方は膝が痛くて歩けなかったのに仕事に行けるようになったとか臓器に影があったのが消えたとかたくさんの方に喜ばれました。もちろん、ヨガの取り組みが直接的に効果を産んだのかは私にはわかりませんがご本人がそう言って喜んでおられたので何よりです。呼吸法は気の巡りを良くします。ポーズは気道のつまりをとって、気と血流を良くするので、循環が産まれます。
地球環境も世界の平和も人間の身体と心が健康な循環を取り戻すことで変わっていくのだと考えます。
まずはわたしの心に平和を。🕊️
OM shanti shanti shanti.
コズミックヨガは子どももお年寄りもできるヨガです。ぜひご参加ください。
取り組みたい、学んでいつか人にお伝えしたいという方もぜひ、まずは体験ください
開催日時
9月13日（日）10:30〜12:30
じっくり呼吸法と身体を緩めることからはじめるのがCOSMIC Style
チケット1回分
マイソールパスをお持ちの方は¥2000
ドロップイン¥3000
過去にCOSMIC YOGAの集中講座をご受講済みのみなさまは¥1500で参加できます。昨年のチェンマイリトリート参加者さま含みます。経験を積んでぜひ、多くの方にお伝えください。
お問い合わせ、ご予約はメールにて